Harvia Frosty Kylmäallas - Kylmähoitoa kotonasi

Kylmähoitoa mielelle ja keholle

Kehon säännöllinen altistaminen kylmälle vedelle, lyhyitä aikoja kerrallaan, tuo paljon terveyshyötyjä, kuten lisää vastustuskykyä, vähentää stressiä, parantaa unenlaatua, nopeuttaa palautumista urheilusuorituksen jälkeen, lievittää kipua ja aktivoi ruskeaa rasvaa. Kylmähoito on tyypillisesti ollut vain ammattiurheilijoiden ja avantouimareiden käytössä sekä saatavilla kylpylöissä. Aina valmis kylmäallas on erinomainen tapa saada terveysvaikutukset käyttöön vaikka päivittäin.

Harvia Frosty on kylmäallas, joka mahdollistaa tämän terveellisen tavan osaksi jokapäiväistä arkea, omassa kodissasi. Harvia Frosty on aina valmis käytettäväksi ja voit helposti säätää veden lämpötilan halutuksi (alimmillaan 4-asteiseksi).

Soikeaan Harvia Frosty kylmäaltaaseen mahtuu mukavasti kaksi henkilöä, mikä mahdollistaa myös yhteisen hyvinvointihetken. Harvia Frosty on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, jotka ovat turvallisia käyttää, tuntuvat miellyttävältä ihoa vasten ja ovat helppoja huoltaa. Harvia Frostyn mukana toimitetaan aina eristetty kansi, jonka avulla ylläpidät haluttua lämpötilaa energiatehokkaasti ja parantaa turvallisuutta pitämällä lapset poissa altaasta ilman valvontaa.

Suosittelemme veden vaihtamista kylmäaltaaseen 1-3 päivän välein, mutta samaa vettä voi käyttää jopa 14 päivän ajan, jos klooria on lisätty veteen.

Kylmähoidon terveysvaikutukset

Lievittää kipua

Kylpeminen kylmässä vedessä lievittää kipua. Kylmä vesi kiristää verisuonia, mikä vähentää tulehdusta ja tulehdukseen liittyvää kipua. Kylmä vesi estää myös hermosoluja lähettämästä kipusignaaleja.

Abaïdia et al., 2017; Angelopoulos et al., 2022; Klich et al., 2018; Kurniasari et al., 2022; Mooventhan et al., 2014; Wang et al., 2021

Parempi vastustuskyky

Kylmässä vedessä kylpeminen aktivoi immuunijärjestelmää. Säännöllinen kylmävesikylpy voi parantaa vastustuskykyä ajan myötä.

Dugué et al., 2000; Janský et al., 1996; Kox et al., 2014

Vähentää stressiä, parantaa mielialaa

Keholle annettu hellävarainen kylmäshokki parantaa mielialan tasoa ja hyvinvointia. Kylmässä vedessä kylpeminen lisää kehon noradrenaliinin tuotantoa. Matala noradrenaliinin taso on linkitetty masennukseen.

Huttunen et al., 2004; Jedema et al., 2008; Moret et al., 2011; Trylińska-Tekielska et al., 2022

Parantaa unenlaatua

Altistuminen kylmälle vedelle ennen nukkumaanmenoa voi lisätä syvää unta, vähentää yöllisiä heräämisiä ja parantaa unenlaatua. Kylmähoito lievittää unta häiritsevää kipua. Se alentaa myös kehon sisälämpötilaa, mikä auttaa kehoa saavuttamaan rentouden ennen nukkumaanmenoa.

Chauvineau et al., 2021

Aktivoi ruskeaa rasvaa

Kylmä aktivoi ruskeaa rasvaa. Ruskea rasva voi auttaa hallitsemaan verensokeria, parantamaan insuliinitasoja ja tehostamaan aineenvaihduntaa. Säännöllinen kylmähoito voi lisätä ruskean rasvan määrää kehossa.

Blondin et al., 2014; Wouter D. van Marken Lichtenbelt et al., 2009; Yoneshiro et al., 2019

Nopeampi palautuminen

Urheilusuorituksen jälkeinen palautuminen on nopeampaa, kun se yhdistetään kylmähoitoon. Kylmä vesi vähentää harjoituksen jälkeistä lihastulehdusta ja väsymystä. Kylmähoito tulisi suorittaa välittömästi harjoittelun jälkeen parhaan hyödyn saavuttamiseksi.

Brophy-Williams et al., 2011; Peiffer et al., 2009; Sramek et al., 2000; Vaile et al., 2010.