Fördelarna med en het och torr bastu
Den starka värmen i en torr bastu hjälper kroppen att återhämta sig efter ett träningspass och är ett bra sätt att få musklerna att slappna av.
Den kraftfulla värmen ökar pulsen, ungefär på samma sätt som ett konditionspass, och är bra för hjärtat.
Att svettas hjälper till att ta bort döda hudceller och är ett skonsammare sätt att exfoliera än många kroppsskrubbar för huden. Se bara till att du duschar och din hud är ren innan du går in i bastun – en kombination av bakterier och svett är inte bra för din hud.
När man svettas förbättras blodflödet till huden.
Svettningen som värmen skapar minskar vätskenivån i kroppen och ökar ämnesomsättningen – se bara till att fortsätta dricka vatten för att inte bli uttorkad.
Fördelarna med ånga och lägre värme
För vissa känns ångan och den milda värmen som en mer avkopplande och terapeutisk upplevelse. Det är inte alla som vill att bastubadet ska bli en tävling i vem som klarar sig längst i 100 graders värme! Vissa finländare ser bastubadandet som en tävling, men mer om det senare.
Vissa tycker att en mjukare ”löyly” är mer avslappnande och terapeutisk. Till exempel aggregatet Wall Combi har en stenkopp där man kan tillsätta dofter och eteriska oljor för att förhöja upplevelsen.
Ångan öppnar porerna, vilket underlättar djuprengöring och hjälper hudvårdsprodukter att tränga in i huden.
Ånga och fuktig luft stimulerar slemhinnorna och öppnar upp luftvägarna och lindrar därmed astma och täppthet.
Ånga och lägre värme är ett bättre alternativ för personer som lider av rosacea – en hudsjukdom där blodkärlen vidgas och orsakar rodnad. Plötsliga värmeförändringar kan utlösa rosacea, så för riktiga bastufantaster rekommenderar vi lägre värme vid bastubad.
Men man behöver inte välja. Wall Combi har en justerbar integrerad ånggenerator för den som föredrar fuktig luft, men kan också användas som traditionellt bastuaggregat när ångfunktionen är avstängd. Det är ett mångsidigt aggregat som kan justeras efter ens önskemål – en praktisk egenskap när ens bastukamrater har olika preferens.
