Nõuandeid saunas käimiseks koos lastega
Lapsed võivad sauna tervendavat soojust nautida koos nende eest vastutava täiskasvanuga. Kui otsustate selle üle, millal laps sauna viia ja kui kaua ta peaks seal viibima, võtke arvesse lapse vanust, üldist tervislikku seisundit ja temperamenti.
Esitame järgnevalt mõned nõuanded, mis aitavad teil laste saunakogemuse ohutuks ja nauditavaks muuta. Nõuanded puudutavad näiteks sauna hoidmist lastele sobival temperatuuril, laste vajaliku vedelikutarbimise tagamist ja lõbusate tegevuste kaasamist saunas käimisse.
Hoidke saunas lastele sobivat temperatuuri
Lastega saunas käies peaks alati mõtlema sellele, kui kuumaks saun kütta. Ametlikke nõudeid lastega saunas käimise kohta kehtestatud ei ole, seepärast on oluline oma last jälgida ja vaadata, kuidas ta end saunas viibimise ajal ja pärast seda tunneb.
Üldiselt tunnevad lapsed end saunas mõnusamalt madalamal temperatuuril ja nende saunas viibimine peaks olema lühem kui täiskasvanutel. Kui täiskasvanud tunnevad end saunas tavaliselt hästi temperatuuril 80 °C, siis laste jaoks on mugav temperatuur pigem 60 °C. Vastutustundlik täiskasvanu peab ka sel juhul jälgima, kuidas laps end tunneb.
Arvestage sellega, et sauna kerisele leili viskamine tekitab auru ja muudab sauna kuumemaks, mistõttu ei pruugi see lastele esialgu meeldida. Lapsed võiks alguses istuda lava madalamatel astmetel, kus on tavaliselt madalam temperatuur. Lastel oleks mõistlik saunas käia mõni minut korraga, tehes vahepeal pause jahutamiseks ja vedelikutaseme taastamiseks. Kui lapsed on saunas käimisega juba harjunud, võib nende saunaskäike pikendada, kui nad soovivad soojust kauem nautida.
Muutke saunas käimine lõbusaks
Saunas käimise lõbusamaks muutmine aitab lastel seostada sauna positiivsete emotsioonidega. Tekkivad positiivsed tunded võivad aidata kaasa sellele, et saunast ja muudest heaolupraktikatest saadavat kasu hakatakse hindama kogu edaspidise elu jooksul.
Saunas käimise saab lastele lõbusamaks muuta mitmel moel. Nad võivad näiteks veepüstolitega "leili visata" või mängida veega täidetud saunaämbrites erinevate veemänguasjadega nagu paadid, kummipardid või veekindlad raamatud.
Lastel võib lasta saunas Harvia veekindlate saunakõlarite kaudu mängivat muusikat valida ja muuta sauna valgustuse värvi Harvia saunavalgustuse lahenduste abil.
Ka leilivõtmise vahele jäävaid pause ja saunajärgset jahutamist saab lastele meeldivamaks muuta. Puhkepausidel ja pärast sauna võib lastele pakkuda näiteks mahlajäätist või värvilisi mahlu, et nende organismi vedelikutase ei langeks. Lapsed võivad proovida avastada erinevaid aistinguid, kastes oma käsi või jalgu näiteks jääga täidetud kaussidesse.
Sauna turvalisuse tagamiseks kasutage Harvia ohutusseadmeid
Harvia teab, kui oluline on sauna ja selle arvukate kasulike tervislike mõjude nautimisel turvalisus. Meil on hulk tooteid, mis on mõeldud teie, teie pere ja kodu ohutuse tagamiseks sauna kasutamise ajal.
Näiteks saab meie Harvia Xenio juhtpaneelid digitaalselt juhitavate elektriliste saunakeriste jaoks paigaldada ükskõik kuhu väljapoole sauna lastele kättesaamatusse kohta. Neil paneelidel on ka lukustusfunktsioon, mis tõkestab lukustatud juhtpaneeli kasutamise. Kui lukustusfunktsioon on aktiveeritud, ei tööta ka kerise kaugkäivitamine.
Oleme välja töötanud laia valiku saunatarvikuid, mis aitavad tagada teie sauna ohutust. Näiteks on meie kerisekaitsed kohandatud konkreetsetele saunakeristele ja mõeldud selleks, et vältida juhuslikku kokkupuudet kerisega. Meie ohutustoodete hulka kuuluvad ka kaitseseinad, mis aitavad vältida sauna ülekuumenemist, ning ohutuslülitid, mis takistavad kerise kaugkäivitamist, kui miski asetseb kerise peal.
