Harvia Frosty-kallbad - Kallterapi för kropp och själ

KALLTERAPI FÖR KROPP OCH SJÄL

Att regelbundet utsätta kroppen för kallt vatten i korta tidsperioder har flera hälsofördelar, från bättre immunitet, nedsatt stress, bättre sömnkvalitet och snabb återhämtning efter träning till smärtlindring och aktivering av brunt fett. Tidigare har den här terapiformen endast varit tillgänglig för proffsidrottare och personer som besöker spaanläggningar och simhallar, och naturligtvis för vinterbadare. Ett nedkylt kallbad är ett utmärkt sätt att uppnå de här hälsofördelarna. Det låter väl ganska fantastiskt?

Harvia Frosty är ett kallbad som bekvämt möjliggör den här hälsosamma vanan i dina dagliga rutiner i ditt eget hem. Harvia Frosty är alltid redo att användas och du kan enkelt justera vattnet till önskad temperatur, som lägst till 4 °C.

Vårt ovala Harvia Frosty-kallbad rymmer bekvämt två personer, vilket också möjliggör en gemensam stund av välbefinnande. Harvia Frosty tillverkas i säkra kvalitetsmaterial som känns bekväma mot huden och är lätta att underhålla. Harvia Frosty levereras med ett isolerat lock för att på ett energieffektivt sätt hålla önskad temperatur. Det förbättrar dessutom säkerheten genom att hålla barn ute ur isbadet.

Vi rekommenderar att byta ut vattnet i kallbadet varje dag till var tredje dag. Om du tillsätter klor i badet kan du använda samma vatten i upp till 14 dagar.

HÄLSOFÖRDELAR FRÅN KALLTERAPI

MINSKAD SMÄRTA

Kallvattenbad minskar smärta. Att sänka ned kroppen i kallt vatten drar ihop blodkärlen, vilket minskar inflammation och smärta i samband med inflammation. Kallt vatten blockerar också de nervceller som signalerar smärta.

Abaïdia et al., 2017; Angelopoulos et al., 2022; Klich et al., 2018; Kurniasari et al., 2022; Mooventhan et al., 2014; Wang et al., 2021

BÄTTRE IMMUNITET

Stress från icke-smittsamma stimuli, såsom vid nedsänkning i kallt vatten, aktiverar immunsystemet. Med tiden kan regelbundna kallvattenbad förbättra immuniteten.

Dugué et al., 2000; Janský et al., 1996; Kox et al., 2014

MINDRE STRESS, BÄTTRE HUMÖR

Att ge kroppen en mild köldchock förbättrar humöret och välbefinnandet. Att sänka ned kroppen i kallt vatten ökar dess produktion av noradrenalin. Låga noradrenalinnivåer har kopplats till depression.

Huttunen et al., 2004; Jedema et al., 2008; Moret et al., 2011; Trylińska-Tekielska et al., 2022

BÄTTRE SÖMNKVALITET

Att utsätta sig för kallt vatten innan du ska sova kan öka andelen djup sömn, minska nattliga uppvaknanden och förbättra sömnkvaliteten. Att sänka ned kroppen i kallt vatten minskar smärta som kan störa sömnen. Det minskar också kroppens kärntemperatur, vilket hjälper kroppen att uppnå ett avslappnat tillstånd innan du somnar.

Chauvineau et al., 2021

AKTIVERAR BRUNT FETT

Kyla aktiverar brunt fett. Brunt fett kan hjälpa till att stabilisera blodsockret samt förbättra insulinnivåerna och ämnesomsättningen. Regelbunden exponering för kyla kan öka mängden brunt fett i kroppen.

Blondin et al., 2014; Wouter D. van Marken Lichtenbelt et al., 2009; Yoneshiro et al., 2019

SNABBARE ÅTERHÄMTNING

Att återhämta sig efter motion går snabbare i kombination med kallvattenbad. Det kalla vattnet minskar muskelinflammation och trötthet efter träningen. För största möjliga effekt bör du om möjligt isbada omedelbart efter träning.

Brophy-Williams et al., 2011; Peiffer et al., 2009; Sramek et al., 2000; Vaile et al., 2010.